ぽっこり！のその後（第一中間報告）

正月休み明けからポッコリお腹対策に乗り出しましたが・・・1cmも減っていません。どゆことかね。

最初は今まで通り普通にダイエット（食事制限）しようとしたのだが、野菜をお腹いっぱい食べてもポッコリは増すばかり。食べる物量を減らせば確かにポッコリも減るのだが今度は恐ろしく体力がなくなり、駅の階段でハァハァ・・・
良く考えたら体重は変わってないんだから、別に食べるものを減らす必要はないんだよね。体質を変えればいいんだ、と漢方薬に挑戦してみる（大柴胡湯）。副作用という程ではないけど、なんだか喉が渇く・・・長期連用できないと書いてあったのとポッコリお腹に改善が余地が見られないこともあって1週間でリタイア。
運動するしかないかなぁ、と思い始めたころに足元をみると、えっ！と言うくらい足先の形が変わっている。くるぶしなくなっちゃった。こんな所も太るのかー、体重変わってないのにー。これはポッコリ解消までの道のりは長いぞ、と諦めてボトムを2枚追加。いきなりの2サイズアップ。。。

運動嫌いの私にできるのはウォーキングだな、と万歩計、ウォーキングシューズ、通勤リュックを買い揃えて少しずつ歩き始めたのが1月末。しかし足が痛くて歩けない・・・ここに及んで、足が「肥った」のではなく、むくんでいることに気が付く。くるぶしとか押した跡が残る。病院でお薬（高圧利尿剤）をもらったら歩ける程度にはなった。むくむことには違いないけど。体内水分量も判る体組成計付の体重計も投入。お菓子は1日1回ではなく平日禁止にして後は今まで通りの食事で運動時間を増やしていきました。並行して人間ドックに申込み。

で、今ではほぼ毎日一万歩以上歩けるようになったのだが。運動しながらだとこんな風に痩せるのかーとびっくりしたのは、まず胸から肉が落ちて（ま、これはいつでもそういうものだが）、背中、腕、と上半身がどんどん細身になって行き、次に太ももも細くなった。しかーし、胴回りは1cmも減らない・・・。別に痩せたいわけじゃないんだけどな。いつもだとここまで体重を減らすと体力がなくなる危険域なのだが、今回は運動しながらなんだから体力は付いている筈。でもでも、体組成計の筋肉量は減るばかりで体脂肪率が増える一方。何で？運動しているのに。階段も結構歩けるようになったのに。この表示間違ってない？

と思っていた矢先の昨日、今日も元気にウォーキング！に出掛ける所で目いっぱい転んだ。顔から転んで血だらけ・・・また歯を折っちゃったし。やっぱり体力なくなってるんだー（泣）。昨晩は自棄シュークリーム（笑）。考えてみると、「今まで通り食べている」と思っていたけど、お菓子をやめた分が大きく減っているわけで。お菓子を元通り食べる・・・のは、さすがに健康によろしくない気がするので、お菓子じゃないものを少し多めに食べることにしよ、と思ったのだった。

さて連休最後の本日、昨日は落ち込んでたこともあって（理由になってない）お薬を飲むのを忘れたんだけど、なんだか足がむくんでないような？元々血圧の低い私、降圧剤はリスクがあると説明されたのだが、昨日転んだのもそのせいだったかな？（いや、単に足がもつれたんだと思う）。
とにかく薬はそのままお休みして様子見。夜9時現在ではむくみは治った気がする。よしよし。

しかし一難去ってまた一難。なんだかお茶が減らないなーと思っていたら微熱があるじゃないの。今度は風邪？喉も痛くないけど？と思いながら試しに「更年期、微熱」と検索してみる。なんと微熱も更年期障害の症状にあるんですねー。 更年期障害の症状って何でもあるのなー。ま、本当にそのせいかどうかは今週末の人間ドックの結果を待ちたい所ですが。

いろいろと問題が多く医療費が嵩んでいるが、今の所、深刻な症状は出ていない。別に病気じゃないということがはっきりすれば、あとは中年体型になったことを受け入れるしかないのかもなー。見た目は別にいいんだけど、ボトム総取替はつらい。せめてワンサイズアップに収まればだいぶ救えるんだけどなー。今までの平均より2kgやせても2サイズアップのままって何なの？ぶつぶつ・・・